Zioła? Moze to jakos przeczyszczajaco dziala? Dzieki temu tluszcz nie ma sie z czego odkladac.. :) ja osobiscie polecam Xenadrine, dostalem totalna zjazde od mamci.. Wiecie dlaczego? Bo zadne spodnie nie sa na mnie dobre, w pasie zeszlo mi oko9lo 8, 9 cm - POWTORZE DLA NIEDOWIERZAJACYCH kolo 8 lub 9 cm.. a i jeszcze zotalo mi tabletek na jakis [...]
[...] odepchnąć..czasem sam się odpychasz od przeciwnika..czy jest tyle odepchnięć rąk..hmm??tak naucza LT, którego nauczał YIP MAN..LT naczuczył Madaya..czy w RWT nie jest tak, że ogniejsze 6 stopnie EWTO pozmieniały same i pododawały swoje rzeczy do tego czego nauczał YIP MAN, np. DRAGOS napewno nigdy nie poznał noży motylkowych, a naucza ich.:)
[...] danego stylu. Jedyną rzeczą, która może coś o wartości (kryterium: skuteczność) styli powiedzieć jest statystyka. A ponieważ nie istnieją statystyki dotyczące walk/sparingów/czego tam pomiędzy przedstawicielami yongchun róznych odłamów, tak jak nie istnieją statystki walk przedstawicieli Y z adeptami innych SW na chwilę obecną każdy [...]
[...] pasie -2cm więc nie dużo. Wygląd wg mnie się troszkę poprawia ... być może to błędne odczucie ale jakoś trzeba się pocieszyć :-) Tak naprawdę minęły 3 tygodnie redukcji, z czego pierwszy był słaby ze względu na zakwasy. Postanowiłem dopiąć dietę na 100% i zwiększyć aeroby - zwłaszcza po treningu. W dni nietreningowe aeroby robię po 30min, ale w [...]
że czego ? no wiesz ja lazłem do sklepu , pytam Reni gdzie M a ona --> na plaży no to zaraz po zakupy i hyc na plaże hrrrrrr a ten sie byczy , co robsiz ? --> [pracuje łęhehehehehe tak to i ja moge a jak fajne klientki będa to mmmmm
Nie wiem z czego tu się cieszyć jeśli Marcin wygra ten turniej to przejście do MMAA jest kompletnie bez sensu.. Marcin powinien robić karierę w USA, jest młody, ma rewelacyjny parter, w dobrym gymie mógłby rozwinąć bardziej swoją stójkę i zapasy niż w Polsce, ale już niedługo walczy z Jansenem i zobaczymy co dalej, życzę mu powodzenia i żeby w [...]
taka mała sugestia z mojej strony, do większości posiłków dodajesz napoje (pepsi max, light itd), rozpychając tym samym żołądek wynikiem czego może być zwiększony głód, a tego chyba podczas redukcji nie chcemy :)
[...] oblicz zapotrzebowanie kcal i ułóż 5 posiłków dziennie ćwiczenia: ja się trzymałam na redukcji 3 treningów w tygodniu na siłę i 5-6 aerobów, niekoniecznie każdy trening siłowy był kończony aerobami popracuj nad swoimi planami dieta+ćwiczenia, napisz tutaj - nawet jak będą bardzo niedokładne, to będzie już od czego zacząć o dać Ci wskazówki
[...] tydzień i jeszcze karnet na siłownie mam do 20 czerwca bo z kasą krucho ;/ Mam nadzieje że teraz jest bardziej poprawnie. właśnie korzystałem z programu który sam liczy ile czego zjadłem (dziennik posiłków) i tam wyszło że moje jedzenie dzienne pokrywa: 1,9g/kg białka 1,1 g/kg tłuszczu 7,1 g/kg węglowodanów. czyli domyślam sie ze muszę uzupełnić [...]
Dobra to ja powiem tak: Ratowniczka robisz z siebie gwiazde sezonu czego bardzo nie lubie Dałaś fotke i myślisz ze co ?? ze mamy cie chwalić bo to zrobiłas ?? napewno ja tego nie bede robił!! A co do cichego i tekstów typu ty "chyba nie lałes" to niechce mi sie tego komenotwac ... bo jest to żałosene Cichy jest taki jaki jest i lubi [...]
przemiana mega, ale gratulowac wedlog mnie nie ma czego bo jak wogole mozna doprowadzic sie do takiego stanu... soga dam na zachete i zapraszam na silownie :-) Zmieniony przez - sapphireex w dniu 2011-11-08 14:53:22
Bahamut wielkie dzieki A od czego mogla mi sie zrobic hiperlordoza ? bo postawe mam prawidlowa, nigdy sie nie wyginalem sie do przodu, jak juz cos to to tylu wiec powinienem miec garba. Po przemysleniach i przeczytaniu kilku artykułów doszedłem do wniosku ze moze od spania na brzuchu? ale w tych artach nic nie pisali o tym ze spiac na brzuchu [...]
King89: heh wiem dla czego nie dałem rady wykonać do końca drugiej serii... w moim przypadku pojęcie "kondycja fizyczna" nie istnieje, poza tym wczoraj jeszcze miałem drobne zakwasy... No nic to, jutro na pewno się wykonać cały plan, teraz papu, trochę odpoczynku po pracy i hajda na rowerek i saune :D Pozdrawiam. P.S. King89 ja wcale [...]
[...] to nie wydaję jakichś 10zł dziennie na ciastka, napoje, chipsy, browary itp :) Gdy NIE przestrzegałem diety to miałem powyższe efekty, ale wtedy jadłem 3 posiłki dziennie, z czego 2 to kanapki, na obiad sos z torebki, ziemniaki/ryż i jakieś mięso. Do tego koniecznie z 200g ciastek na deser do kawki (która rzecz jasna została, bo nie szkodzi), [...]
[...] miałeś do czynienia z NOXEM nie wiem jak to odczujesz:) nitrixa tez miałem i bardzo fajnie pompuje i tyle:) cell masa nie znam opinie różne:) jak masz siano to kupuj.. a czego możesz sie spodziewać pytanie i proste i ciężkie bo to od ciebie glównie zalezy jak o wszystko zadbasz bo nie sztuka wypić 2 miarki noX i chodzic napompowanym i [...]
[...] wszystko zależy od tego jakie kto ma rezerwy... Ja bym tego planu raczej nie dał rady wykonać... przynajmniej nie bez przytycia 4-5kg na czym mi jednak nie zależy (czego właściwie chciałbym unikać). Zauważ że np WZOREK nie miał takich gwałtownych skoków ciężaru raczej dokładał 2.5 kg i zmniejszał ilość ruchów... Bo przeskok z 130 na 145 [...]
[...] uzupełnij swoją wiedzę o to ile z danego składnika otrzymasz kalorii,dowiedz się jak organizm przyswaja poszczególne składniki,co się z nimi dzieje po zjedzeniu,no i czego potrzeba do budowania masy mięśniowej.Odpowiedzi znajdziesz na forum i wtedy już nie zadasz tego pytania.Kolejna kwestia to kwestia ekonomiczna,co z tego,że najesz się [...]
Ja na twoim miejscu zrobil bym trening na mase bo raczej nie masz czego rzezbic jaszcze, tylko musialbyc obciazenia dorzucic Główne założenia treningu FBW: - Ćwiczymy 3 razy tygodniowo. (Można też ćwiczyć mniej razy) - W planie umieszczamy przede wszystkim ćwiczenia podstawowe. Ćwiczenia izolowane nie są zbyt mile widziane. - Ilość seri: - Do 9 [...]
[...] Tutaj trzeba się skontaktować chyba w końcu z lekarzem nie wiem, cokolwiek by sobie pomóc. Ale napisze ci jeszcze cos na pocieszenie. Piszesz cały czas że śpisz do 5 !! zauważ to słowo --ŚPISZ!! czego u mnie nie było czasem przez 2 tygodnie. Przeleżałem dosłownie całą noc-- byłem wyczerpany, wykończony fizycznie i psychicznie. Horror. powodzenia
nie jestem zaden prokurator :D a brechty sam ciagle ze wszystkiego robie . . .ale moim zdaniem w tym wypadku nie ma z czego . . . no conajwyzej z tego blink blink na szyi ;]]] bo do zdjecia to naprawde inepotrzebne bylo . . .no ale coz chcial to se powiesil. A jak chcecie sie posmiac to polecam posta PAKER FIGHTER ;]]] ktory znajduje sie rowniez w [...]
Tkanka tłuszczowa
